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Climatério

Climatério

O nome pode parecer confuso, mas climatério nada mais é do que um termo médico para representar a transição em que a mulher sai da fase reprodutiva (fértil) para a fase de pós-menopausa. Portanto, a menopausa (última menstruação) é um fato que ocorre no decorrer do climatério.
Geralmente, o climatério surge, em média, aos 48 anos e se estende até os 65 anos de idade. Com isso, a menstruação acontece por volta dos 50 anos de idade.
É uma das fases mais delicadas e sensíveis na vida de uma mulher, pois ela acarreta muitas alterações de hormônios, os quais provocam sintomas variados, como:

Sintomas comuns:

  • Ondas de calor, causando transpiração, tonturas e palpitações
  • Suores noturnos prejudicando uma boa qualidade de sono
  • Depressão ou irritabilidade
  • Alterações nos órgãos sexuais, como: coceira e ressecamento da mucosa vaginal
  • Irregularidades menstruais
  • Dor nas articulações, dor de cabeça e falta de concentração
  • Diminuição da libido e dores durante as relações sexuais
  • Mudanças nas mamas, como: redução do tamanho e perda da firmeza
  • Diminuição da elasticidade da pele, principalmente da face e pescoço
  • Alto índice da gordura circulante no sangue
  • Alto índice da porosidade dos ossos, o que os tornam mais frágeis
  • Salienta-se que algumas mulheres podem sentir com maior ou menor intensidade do que outras.

Hábitos para uma vida equilibrada e saudável:

  • Beber muita água
  • Usar roupas leves e buscar ambiente fresco e ventilado
  • Praticar exercícios físicos leves regularmente, tais como: caminhada, natação e dança, pois auxiliam a fortalecer os músculos
  • Evitar o consumo de álcool, tabagismo ou outras drogas
  • Fazer refeições leves frequentemente
  • Tomar sol
Lembre-se de consultar um ginecologista de sua confiança para ter um acompanhamento médico eficaz e prevenir condições que podem se instalar no organismo da mulher após a menopausa, como a osteoporose.

Contato

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