Menopausa: caos ou a melhor fase da sua vida?

Menopausa, climatério, fim da vida mulher, nova e melhor fase da vida da mulher?

Este assunto é bastante complexo, cada mulher e cada médico tem uma visão diferente sobre o assunto.

Mas, ainda sim há muita desinformação!

Vamos discutir um pouco mais sobre esse assunto? Então, continue lendo este artigo!

Menopausa: o que é e como lidar

Na realidade, já temos um equívoco de terminologia por aqui.

Menopausa é a última menstruação que a mulher tem, enquanto o climatério é o período de transição entre o período reprodutivo para o não reprodutivo.

Então, o que acontece é que o climatério ficou comumente conhecido como menopausa. Mas, vamos continuar chamando de menopausa ao longo do texto para facilitar a comunicação.

Até hoje este assunto é tratado como um tabu. Seja porque consideram uma doença, ou porque há um certo medo do envelhecimento.

Mas, a menopausa é um período totalmente natural, faz parte das fases da vida. O problema é como a mulher encara este momento.

Se ela acha que vai ser o fim do mundo, realmente será o fim do mundo. Porém, se ela enxerga que pode ser uma das melhores fases da vida dela, a negatividade que gira em torno da menopausa sumirá!

Em partes, é perfeitamente aceitável que algumas mulheres tratem como uma doença, afinal, algumas sentem muito forte as ondas de calor, as mudanças de humor, as mudanças urogenitais, então, é compreensível.

Por isso, há maneiras de amenizar esse lado mais intenso da menopausa.

Um deles é o tratamento com reposição hormonal. É uma das abordagens mais eficientes que consegue reduzir bem os sintomas do climatério e ajuda a reduzir a chances do surgimento de certas doenças no futuro.

Este tratamento é feito conforme a orientação do ginecologista.

Mas, há quem não pode, ou não deseja seguir a terapia hormonal.

Neste caso, o que precisa ser feito é uma mudança no estilo de vida.

Alguns pontos para se levar em consideração:

Alimentação mais saudável rica em cálcio;
Evitar o excesso de condimentos e pimentas;
Invista em atividades físicas aeróbicas;
Evite o excesso de café e álcool;
Consuma bebidas mais geladas;
Tome sol, para estimular a vitamina D;
Aprenda técnicas de relaxamento, como yoga e meditação
Entre outros.

São medidas relativamente simples, mas para quem não tem um estilo saudável pode ser uma mudança completa de vida.

Além disso, uma daa dicas mais importantes é manter a consulta com um ginecologista de sua confiança, pois ele irá te orientar e fornecer quais são as suas melhores opções para lidar com a menopausa.

A menopausa pode dividir opiniões. Ela pode ser tratada como o fim da vida de uma mulher, ou como o início de uma nova e melhor fase.

Tudo depende do quanto você entende sobre o assunto e das medidas que toma para ter uma vida melhor!

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Com ele você entenderá mais sobre o assunto e quais são as suas possibilidades.